應急辦法
1、取生大蔥去皮去葉留蔥白及須根與生姜不同搗爛，加入小米乾飯，放鍋內(nèi)炒熱后灑酒翻炒至燙手取出，用布包好，外敷胃區(qū)。注意溫度適宜，防止燙傷皮膚，一般用藥后立即見效。
2、可用邊緣厚而鈍圓、光滑、無破損、不會劃傷皮膚的瓷湯匙、瓷碗、瓷酒杯、牛角板等作為刮痧道具，上面可沾香油、花生油、菜籽油、沙拉油或清水等做潤滑劑進行刮痧。
3、以指壓刺激胃痙攣的穴位，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。應用力加壓。每次壓二十秒，休息五秒再繼續(xù)。如此重復數(shù)次，疼痛便可漸漸消退。
注意事項
1、運動前做好充份的熱身活動，忌過飽，忌食豆類及地瓜、土豆等食品，少食冷飲，可預防胃痙攣的發(fā)生。
2、當出現(xiàn)胃痙攣的時候，首先要讓人平靜下來，宜平躺床上，再用熱水在上腹部熱敷二十至三十分鐘。
3、用手按壓內(nèi)關與足三里穴各三至五分鐘可緩解疼痛。
